Rozpoczynamy sezon na... smog

Rozpoczynamy sezon na ... SMOG

Dni staja się coraz chłodniejsze co oznacza to, że lada chwila rozpocznie się sezon grzewczy, a wraz z nim sezon na zwiększoną ilość zanieczyszczeń powietrza.

Biorąc po uwagę kryzys energetyczny, pod względem jakości powietrza czeka nas bardzo trudna zima. Braki na rynku paliw oraz wysokie ceny spowodują, że Polacy aby ogrzać swoje domy będą palić byle czym. O szkodliwości smogu nie trzeba nikomu przypominać. Smog nie występuje wyłącznie w dużych, miastach. Problem ten dotyczy również mniejszych miejscowości.

Dlaczego? 84% emisji rakotwórczego benzo(a)pirenu oraz ponad 46% emisji pyłów zawieszonych PM2,5 i PM10 pochodzi ze spalania paliw w gospodarstwach domowych. Nierzadko spalenie to następuje w starych, nieefektywnych kotłach. Wniosek - do powstawania smogu w największym stopniu przyczyniamy się my sami.

Niestety nie każdy przykłada wagę do tego, aby w okresie zwiększonej emisji zanieczyszczeń chronić siebie i swoich bliskich Jak zatem przygotować się do smogowego sezonu? Wiadomo, że nie ograniczymy do zera ilości występujących w powietrzu zanieczyszczeń, ale dzięki odpowiednim działaniom możemy zmniejszyć ryzyko szkodliwego wpływu na nasze zdrowie.

W okresach zwiększonej ilości zanieczyszczeń w powietrzu należy ograniczyć przebywanie na zewnątrz lub wybierać miejsca o niskim zagrożeniu smogowym. W czasie pobytu na zewnątrz zaleca się oddychanie przez nos. W nosie znajdują się rzęski, które mają za zadanie oczyścić, nawilżyć i ogrzać wdychane powietrze. Nasz nos to naturalny filtr, a wdychając nim powietrze wydłużamy jego drogę do płuc.

Podczas spacerów warto posiadać również maseczkę antysmogową, najlepiej tą typu FFP2 lub FFP3.

Smog grozi nam nie tylko na zewnątrz ale również w naszych domach. Wietrzenie pomieszczeń jest niezbędne dla zapewnienia odpowiedniej cyrkulacji powietrza, lepszego samopoczucia czy snu. Jednak w okresach złej jakości powietrza warto ograniczyć otwieranie okien, zwłaszcza w godzinach szczytu.

W zadbaniu o nas domowy mikroklimat pomocny będzie oczyszczacz powietrza, który za pomocą specjalnych filtrów zadba o dobrą jakość powietrza, dlatego warto rozważyć zakup takiego urządzenia.

Liczne badania i publikacje wskazują, że na jakość powietrza w pomieszczeniach istotny wpływ mają rośliny. Dlatego wybierając kwiaty do swojego domu może warto zwrócić uwagę na te, które oprócz walorów dekoracyjnych będą również wsparciem w dbaniu o jakość powietrza. Do najpopularniejszych roślin “antysmogowych” należą draceny, skrzydłokwiat, anturium oraz paprocie.

Pamiętajmy, że o naszym zdrowiu i odporności decyduje również stosowana przez nas dieta. Najlepsza będzie ta bogata w przeciwutleniacze. Należałoby zatem włączyć do swoich jadłospisów takie produkty jak kapusta, brokuły, szpinak, czosnek, awokado, orzechy, oleje roślinne czy gorzka czekolada.

Dla stałego monitorowania jakości powietrza śledźmy komunikaty o stanie powietrza w naszej okolicy. Możemy to robić za pomocą dostępnych darmowych aplikacji mobilnych np. Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska.

Tekst powstał w celach informacyjno-edukacyjnych, w ramach realizacji Projektu LIFE „Śląskie. Przywracamy błękit”. Kompleksowa realizacja Programu ochrony powietrza dla województwa śląskiego.