Chroń skórę przed smogiem

Sezon na zanieczyszczenia powietrza w pełni. O ich negatywnym wpływie na zdrowie wie każdy. Astma, obturacyjne choroby płuc, niewydolność oddechowa, nowotwory płuc, niewydolność krążeniowa - to tylko kilka poważnych skutków zdrowotnych oddychania powietrzem złej jakości. Ale czy zdajemy sobie sprawę, że smog ma również negatywny wpływ na naszą skórę?

Skóra jest „barierą” odpowiedzialną za ochronę naszego organizmu przed czynnikami zewnętrznymi. Niestety, zanieczyszczenia powietrza oddziałują na nią w dużym stopniu. Długotrwała ekspozycja na zanieczyszczone powietrze powoduje, że naturalne zdolności ochronne zostają zachwiane, a skóra staje się delikatna i wrażliwa na czynniki zewnętrzne.

Zanieczyszczenia powietrza obniżają elastyczność, obniżają zdolność do samoregulacji, naruszają barierę hipolipidową, powodują degradację kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, a naruszenie mikroflory skutkować może rozwojem patogennych szczepów bakterii. Z estetycznego punktu widzenia, jednymi z pierwszych sygnałów negatywnego wpływu smogu na skórę są odwodnienie i ziemisty odcień. Skóra traci swoją elastyczność, pojawiają się cienie i kurze łapki wokół oczu.

Zanieczyszczenia wnikające przez gruczoły łojowe i mieszki włosowe stają się jednym z głównych czynników powodujących przyspieszone starzenie się skóry.

Jedną z reakcji naszej skóry na zanieczyszczenia powietrza jest tzw. stres oksydacyjny. Najprościej tłumacząc, to sytuacja, w której w naszym organizmie znajduje się więcej wolnych rodników niż antyoksydantów. Zaburzenie równowagi oksydacyjnej następuje na skutek wdychania powietrza zanieczyszczonego pyłami PM2,5, PM10, ozonem, NO2 oraz SO2.

Przyspiesza to nie tylko proces starzenia się skóry, ale również zwiększa ryzyko wystąpienia procesów miażdżycowych, które w konsekwencji prowadzą do zaburzeń rytmu serca lub zawałów. Kolejnym czynnikiem wywołującym silny stres oksydacyjny są wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne WWA, w tym benzo(a)piren. WWA przenikając przez skórę, zaburzają pracę melanocytów, co prowadzi do powstawania przebarwień, a w połączeniu z promieniowaniem UVA mogą mieć działanie rakotwórcze.

Czy możemy chronić skórę przed skutkami zanieczyszczeń powietrza? Oczywiście, że tak. Dobrą decyzją będzie dobranie odpowiedniej pielęgnacji. Pielęgnacja Anti-Pollution to trend, który zapoczątkowany został w krajach azjatyckich, ale szybko dotarł również do Europy. Warto do swojej antysmogowej pielęgnacji włączyć kosmetyki zawierające antyoksydanty m.in.: witaminę C, witaminę E i resweratrol.

W praktyce kosmetyki te tworzą na skórze barierę ochronną i zabezpieczają przed szkodliwym oddziaływaniem smogu.

Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że ważnym czynnikiem w pielęgnacji jest odpowiednia dieta. Przed smogiem chronią nas witaminy B, D, E i C, kwasy omega-3, selen i flawonoidy, dlatego w „antysmogowym” menu powinny znaleźć się przede wszystkim produkty bogate w te związki.

Warto do diety włączyć zatem owoce takie jak aronia, borówki amerykańskie, wiśnie, śliwki, jeżyny, granaty oraz warzywa np. brokuły, czerwoną cebulę, marchew, dynię, kalafior, awokado, szpinak, paprykę, brukselkę, natkę pietruszki oraz kalarepę.

Pamiętajmy, że skórę przed zanieczyszczeniami powietrza warto chronić cały rok, nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Wykorzystywać wszystkie sposoby walki ze smogiem, dzięki czemu będziemy mogli cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.